Qué alimentos se pueden comer con diarrea

Mientras estés con la diarrea no se puede comer de todo. Aquí te aconsejamos con esta lista de alimentos que puedes comer cuando se tiene diarrea y cuáles no.


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¿Si tengo diarrea qué puedo comer?


Si tengo diarrea qué puedo comer

Qué comer cuando se tiene diarrea:



• Consomé de pollo o pescado desgrasado.
• Sopas de pasta, arroz y zanahoria.
• Leche deslactosada.
• Vegetales cocidos.
• Pollo, pavo, pescado, atún y jamón de pechuga de pavo.
• Atole de maíz, arroz o yuca.
• Jugos de manzana y uva.
• Manzana, pera y guayaba cocidos, plátano, frutas en almíbar.
• Pan tostado, tortilla de maíz, galletas marías y galletas habaneras.
• Huevo tibio, cocido o escalfado (claras). Cocinar con aceite vegetal en cantidades moderadas.
• Gelatina de agua, ates de frutas.
• Beber suficientes líquidos, y vida suero oral para evitar la deshidratación, a los niños se les puede ofrecer con ayuda de una cuchara y se deben proporcionar sobre todo después de cada evacuación. Es conveniente preparar la siguiente fórmula para mantener una hidratación adecuada (mezcla todo y bebe):
     • Agua (un litro).
     • Azúcar (dos cucharadas soperas).
     • Sal (1/2 cucharadita cafetera).
     • Bicarbonato de sodio (1/2 cucharadita cafetera).
     • El jugo de un limón pequeño.


Qué no comer cuando se tiene diarrea:



• Durante los periodos de diarrea se suprimen los alimentos con alto contenido en fibra por ser laxantes y poco a poco se van incorporando a la alimentación conforme el paciente presenta mejoría.
• Acelga, espinaca, lechuga, verdolagas, nopales, pepino, chícharo, papaya, piña, mango, naranja, mandarina, toronja, ciruela, zapote, chicozapote, fresas, uvas (con cáscara).
• Frijoles, habas, lentejas, garbanzos, alubias.
• Harinas integrales, avena, elote, allbran, pastelitos, galletas con grasa.
• Leche entera, por su alto contenido en lactosa.
• Quesos grasos tipo manchego, doble crema, parmesano, provolone, camembert.
• Mantequilla, mayonesa, tocino, margarina, crema, nata de leche.
• Carnes con alto contenido en grasa, como cerdo, barbacoa, piel de pollo y pavo, chuletas, molida de res con grasa, atún en aceite, sardina en aceite, sesos, hígado, tripas, moronga, salami, queso de puerco, longaniza, chistorra, chicharrón, pate, salchichas, embutidos de cerdo, mortadela.
• Café, picante, condimentos, exceso de grasa, frituras, empanizados, capeados.

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20 comments on "Qué alimentos se pueden comer con diarrea"

     
  1. César:

    Considero que es una buena información. Sin embargo, el título está mal empleado. Todos los alimentos que mencionan se pueden comer con diarrea, pero eso suena muy asqueroso. Nadie come diarrea, espero me explique. Hay que formular nuevamente el título y algunas frases empleadas para no caer nuevamente en el que se puede comer con diarrea

  2. Rolando:

    Saludos, necesitos sus concejos siempre ya que requiero que envíen como mantener el colon saludables

  3. cruz:

    un gatorade no es recomendable yo me tome uno y lo vomite por su alto contenido en carbohidratos

  4. g:

    La fibra no es un laxante, quitense esa idea, cuando alguien esta extreñido le recomiendan fibra, pero no por que es "laxante", si porque la fibra que absorve las heces facilita la evacuacion. asi como cuando tenemos diarrea ayuda a compactar y solidificar las heces

  5. agustina:

    Gracias! Hoy me agarro la diarrea y estaba desesperada porque mi familia se juntaba y comiamos picada y empanadas y yo no podia comer nada :-( ahora se que algunas cosas las puedo comer :-)

  6. fabian:

    Gracias por la informacion, solo tengo 1 dia y mejorando tambien gracias a la Treda, por cierto me cayo mal una sardina en tomate.

  7. Maruca:

    Pues llevo 3 dias con carreritas (diarreas) la dra. Solo me dijo q tengo inflamacion Del colon y tambn me dijo que puede ser UN virus... Mi sospecha es q hace una semana comencé a tomar pastillas de ”Moringa” para q no me dé tanta hambre y pienso q fue un error de imprenta...

  8. gustavo:

    tuve diarrea en la noche y me tome gatorade un suero desde la mañana estoy con un te con pan que debo comer porque me da hambre

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