¿La menopausia hace engordar?

Es un hecho comprobado que la menopausia agrava la tendencia a engordar.

¿Se puede engordar con la menopausia?• La distribución de la grasa de la mujer está relacionada con las hormonas, concretamente por los estrógenos, activadores del metabolismo basal.

• La pérdida de estrógenos se traduce en un aumento de grasa y de peso, y puede aparecer también un hipotiroidismo subclínico, que apenas presenta síntomas, pero que ralentiza el metabolismo y favorece la tendencia a la obesidad.

• Pero, en esta ocasión, la grasa se distribuye de forma diferente. Si siempre se ha quejado de que los kilos de más se asentaban en el trasero y los muslos, ahora comprobará cómo la grasa cambia de lugar y se instala en abdomen, espalda, brazos y mamas.


¿Cómo no subir de peso durante la menopausia?



• Coma saludablemente.

• Haga ejercicio.

• Beba agua.

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